Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe i mocne?

Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe i mocne?

Moje drogie przyjaciółko lub przyjacielu, dbałość o paznokcie to nie tylko kwestia estetyki. To również wyraz miłości do samego siebie! Ale spokojnie, nie jesteś w tym sam. Większość z nas miała ten moment, gdy z przerażeniem zauważyliśmy złamany paznokieć tuż przed ważnym wyjściem. Albo co gorsza – momenty, gdy wyglądają one jak resztki po bitwie z lodówką. Czasami nawet najzgrabniejszy manicure może nie wystarczyć. Jak więc zadbać o nasze małe przyjaciółki? Przygotuj się na zestaw sprawdzonych sposobów!

Witaminy i minerały – podstawy zdrowia

Kiedy byłem młodszy, sądziłem, że zdrowe paznokcie pojawią się magicznie w wyniku dobrej woli. Ale prawda jest taka: im lepsza dieta, tym zdrowsze paznokcie. Wprowadź do swojego jadłospisu więcej biotyny – tego cudownego składnika znajdziesz w orzechach, jajkach czy bananach. Pamiętam jeden wieczór, gdy postanowiłem zrobić sałatkę z awokado i orzechami włoskimi… Skończyło się to na orzeszkach solonych jako jedynym dodatku do chipsów. Oczywiście następnego dnia miałem pretensje do siebie i moich paznokci.

Nawilżanie – nie zapominaj o tym!

Wydaje ci się to oczywiste? Dla mnie na pewno nie było! Kilka lat temu usłyszałem o olejku rycynowym jako cudownym eliksirze dla paznokci. Zaczynałem od kilku kropli dziennie, ale szybko stałem się „olejkowym maniakiem”. Po każdym myciu rąk wcierałem go w skórki i same paznokcie. Mówi się, że z każdą kroplą rośnie ich siła! Ale uwaga – przesada może sprawić, że będziesz pachniał jak babcia sprzed lat.

Zadbaj o odpowiednie narzędzia

Czy kiedykolwiek próbowałeś obciąć swoje paznokcie nożyczkami do papieru? Tak właśnie zaczęła się moja historia zaniedbanych dłoni! Dobre pilniczki i cążki to podstawa. Osobiście polecam pilnik szklany – mniej łamie paznokcie i wygląda bardziej stylowo niż te plastikowe cuda z czasów PRL-u.

Ogranicz stres

Czy czujesz ten ból? Praca, życie prywatne… Znam to aż za dobrze! Stres może prowadzić do nadmiernego łamania się i kruszenia paznokci. Warto znaleźć sposób na relaks – medytacja? Yoga? A może wieczór z ulubionym serialem (jednak bez gryzienia paznokci)? Ja osobiście znalazłem ukojenie w malowaniu pokoi w moim mieszkaniu… a przynajmniej próbowałem.

Paznokcie też potrzebują odpoczynku

Czy wiesz, że twoje paznokcie zasługują na dni bez lakieru? Kiedyś myślałem: „Im więcej kolorów na moich dłoniach, tym lepiej!” Potem odkryłem ból związany z usuwaniem tych wszystkich warstw lakieru podczas wieczoru filmowego – marnowałem cenny czas! Teraz staram się dawać moim paznokciom chwilę oddechu co kilka tygodni.

Zabiegi pielęgnacyjne – domowe SPA

Kto powiedział, że SPA można mieć tylko raz na jakiś czas? Zrób sobie domowy zabieg pielęgnacyjny raz w tygodniu! Pamiętam jak pewnego weekendu zasadziłem się na własnoręcznie przygotowany peeling cukrowy do rąk – połączenie oliwy z oliwek i cukru brązowego okazało się genialne! Ruchami okrężnymi poczułem ulgę… a moje ręce wyglądały jak nowe!

Na koniec…

Dbanie o zdrowe i mocne paznokcie wymaga czasu oraz regularności. Na pewno zdobędziesz swoje wymarzone „rakiety” (w sensie idealnych paznokci)! A kiedy zauważysz pierwsze efekty swoich działań – świętuj małą wewnętrzną radością (a przy okazji zachwycaj innych swoim pięknym manicure). Pamiętaj jednak: każdy ma inne potrzeby; jeśli coś u ciebie działa lub nie działa – słuchaj swojego ciała.