Czy nadmiar kofeiny może wpływać na problemy z potencją?
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki aromatycznej czarnej lub białej kawy. Jednak, jak każdy inny produkt spożywczy, również i kawa ma swoje wady. Nadmierne spożywanie tego napoju może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, a także – co dla wielu mężczyzn jest szczególnie ważne – na sprawność seksualną.
W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemami ze wzrostem poziomu stresu oraz przewlekłym zmęczeniem. Aby poradzić sobie z tymi dolegliwościami, często sięgamy po produkty zawierające dużą ilość kofeiny – takie jak właśnie kawa czy też energetyzujące napoje gazowane. Niestety jednak niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z faktu, że nadmierna konsumpcja tych substancji może prowadzić do poważnych zaburzeń funkcjonowania organizmu.
Kofeina a układ hormonalny
Kiedy pijemy duże ilości kawy lub innych produktów bogatych w ten składnik (np. herbaty), nasz organizm zostaje poddany działaniu silnego bodźca pobudzającego – adrenaliny i noradrenaliny. W odpowiedzi na to nasze ciało zaczyna produkować hormony stresu, które mają za zadanie przygotować nas do walki lub ucieczki.
Jednym z efektów tego procesu jest wzrost poziomu kortyzolu – hormonu, który odpowiada m.in. za regulację układu immunologicznego oraz metabolizmu glukozy i tłuszczów w organizmie. Niestety jednak nadmiar kofeiny może doprowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej i przyczynić się do obniżenia poziomu testosteronu – głównego męskiego hormonu płciowego.
Kawa a problemy z erekcją
Niski poziom testosteronu wiąże się bezpośrednio ze słabnącym libido oraz problemami z potencją u mężczyzn. Ponadto, nadmierne spożywanie kawy może prowadzić również do innych schorzeń wpływających negatywnie na zdolność seksualną – takich jak np. cukrzyca czy też choroby sercowo-naczyniowe.
Kolejnym czynnikiem mogącym mieć znaczący wpływ na sprawność seksualną jest stan napięcia mięśni gładkich znajdujących się w ściankach naczyń krwionośnych penisa (tzw. komór jamistych). Jeśli te mięśnie są rozluźnione, możliwy jest prawidłowy napływ krwi podczas pobudzenia seksualnego, co przekłada się na osiągnięcie i utrzymanie erekcji. Nadmiar kofeiny może jednak powodować skurcz tych mięśni, a w konsekwencji – problemy z uzyskaniem pełnej erekcji.
Jak uniknąć problemów?
Jeśli jesteśmy osobami lubiącymi pić dużo kawy oraz cierpiącymi na zaburzenia potencji, warto rozważyć zmniejszenie ilości spożywanej kofeiny. W przypadku osób szczególnie narażonych (np. ze względu na wiek czy też stan zdrowia) lepiej byłoby całkowicie wyeliminować ten składnik z diety.
Warto również pamiętać o tym, że nie tylko sam napój zawiera duże ilości kofeiny – często dodajemy do niego cukier lub inne słodziki oraz mleko bądź śmietankę. Dlatego też jeśli chcielibyśmy ograniczyć jej spożycie, najlepszym sposobem będzie przejście na picie czarnej herbaty bez żadnych dodatków.
Podsumowanie
Kawa to produkt bogaty w antyoksydanty i substancje wpływające pozytywnie na nasze zdrowie – pod warunkiem oczywiście umiarkowanego jej stosowania. Niestety nadmierna konsumpcja tego napoju może prowadzić do wielu negatywnych efektów, w tym również do problemów z potencją u mężczyzn. Dlatego też warto pamiętać o umiarze i nie przesadzać ze spożywaniem kofeiny.
W przypadku wystąpienia jakichkolwiek zaburzeń seksualnych lub innych objawów zdrowotnych, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Pamiętajmy także o tym, że każdy organizm jest inny i może reagować różnie na nadmiar kofeiny – dlatego ważne jest słuchanie swojego ciała oraz dostosowywanie diety do własnych potrzeb.